😥 只是心情低落，还是恶劣心境（持续性抑郁障碍）？5 题自查

恶劣心境不是剧烈的崩溃，而是一层淡淡的低气压持续两年以上——久到很多人误以为那就是自己的性格，于是一拖就是好几年。这份因韩国人气心理咨询节目而受到关注的自查，用五道题看看你的食欲、睡眠、精力、自我评价和专注力现在处于什么状态。